Grundlagen

Wie gehe ich mit mir um?

Das Thema der Alexander-Technik
Jeder Mensch hat seine eigene, unverwechselbare Art, mit sich umzugehen, die Alexander den „Gebrauch des Selbst" nannte. ...mehr dazu
 

Hals über Kopf

Wie sich der Gebrauch auf unser Leben auswirkt
Jedes Instrument kann nur so gut funktionieren, wie es gebraucht wird. Das gilt auch für unseren Organismus. ...mehr dazu
 

Warum brauchen wir Bewusstheit?

Die Rolle des Lernens beim Menschen
Der Mensch ist ein Lernwesen. Bei Geburt ist er ausgestattet mit vielfältigen Anlagen, aber er braucht Zeit, um zu lernen, sie „in Gebrauch zu nehmen". ...mehr dazu
 

Muss das sein?

Gewohnheit und Veränderung
Wie wir uns gebrauchen, hängt davon ab, ob wir der Gewohnheit folgen oder überlegt entscheiden. ...mehr dazu
 

Eins nach dem andern

Der Prozess des Reagierens
Die Alexander-Technik sieht die körperlichen und geistigen Aspekte einer Handlung als drei Phasen: Wahrnehmen, Denken, Bewegen. ...mehr dazu
 

Es beginnt mit dem Kopf

Wie Wirbeltiere sich in Bewegung setzen
Die Alexander-Technik beruht auf der Beobachtung, dass der Mensch seinen Körper auf eine bestimmte Weise organisieren muss, um „aktionsfähig" zu sein....mehr dazu