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Grundlagen
Wie gehe ich mit mir um?
Das Thema der Alexander-Technik
Jeder Mensch hat seine eigene, unverwechselbare Art, mit sich umzugehen,
die Alexander den „Gebrauch des Selbst" nannte. ...mehr
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Hals über Kopf
Wie sich der Gebrauch auf unser Leben auswirkt
Jedes Instrument kann nur so gut funktionieren, wie es gebraucht
wird. Das gilt auch für unseren Organismus. ...mehr
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Warum brauchen wir Bewusstheit?
Die Rolle des Lernens beim Menschen
Der Mensch ist ein Lernwesen. Bei Geburt ist er ausgestattet mit
vielfältigen Anlagen, aber er braucht Zeit, um zu lernen, sie
„in Gebrauch zu nehmen". ...mehr dazu
Muss das sein?
Gewohnheit und Veränderung
Wie wir uns gebrauchen, hängt davon ab, ob wir der Gewohnheit
folgen oder überlegt entscheiden. ...mehr
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Eins nach dem andern
Der Prozess des Reagierens
Die Alexander-Technik sieht die körperlichen und geistigen
Aspekte einer Handlung als drei Phasen: Wahrnehmen, Denken, Bewegen.
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Es beginnt mit dem Kopf
Wie Wirbeltiere sich in Bewegung setzen
Die Alexander-Technik beruht auf der Beobachtung, dass der
Mensch seinen Körper auf eine bestimmte Weise organisieren
muss, um „aktionsfähig" zu sein....mehr
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